Aralıklı oruç vücudu yeniler ve sağlık verir – SAĞLIK
Ancak aralıklı oruç herkes için uygun olmayabilir. Sağlığınıza, yaşam tarzınıza ve beslenme alışkanlıklarınıza bağlı olarak uygulamadan önce konuyla ilgili bir uzmana danışmanız tavsiye edilir. Memorial Wellness Beslenme Danışmanlığı Bölümü Uzmanı. Dyt. Yeşim Temel Özcan, "Birlikte İyileşelim" kitabında detaylarını paylaştığı aralıklı oruç hakkında bilgiler verdi. Her ne kadar aralıklı oruç, az ve sık yeme alışkanlığının uzun yıllardır benimsenmesi nedeniyle yeni bir keşif olarak algılansa da; İnsan metabolizmasında ve genetiğinde "açlık" atalarımızdan gelen ve vücut için gerekli olan bir uygulamadır. KUYU; Aralıklı oruç aslında bir diyet değil, insan metabolizmasının normal çalışma sistemine uyum sağlamasıdır. Ancak bu sistemin günümüze uyarlanması için bazı yöntemler belirl...